Kerlgesund im weiten Rund der Hössensportanlage

„ Bitte holt doch alle mal euer Smartphone raus“ – mit diesen Worten begrüßte Dieter Schwengels als Cheforganisator des diesjährigen „Kerlgesundsporttages“ die anwesenden Sportler. „Nun tragt ihr bitte in euren Kalender unter dem Datum 31.08.2025 zehnter Kerlgesundtag in Westerstede ein. Dann könnt ihr das nicht vergessen“.

43 Sportler aller Altersklassen hatten sich am 1. September auf den Weg zur Hössensportanlage in Westerstede gemacht, um gemeinsam den 9. Kerlgesundsporttag zu erleben. Insgesamt 8 Workshops standen zur Auswahl, zwei durfte jeder belegen. Ganz nach dem eigenen Geschmack durfte im Vorfeld per Anmeldung ausgesucht werden. Traditionell waren Spike-Ball, Walking-Football und Boule dabei, neu war dieses Mal Calisthenics und Tischtennis. Dart, Yoga und Beach-Volleyball vervollständigten das Angebot.

Viele der Sportskollegen waren bereits etliche Male bei den „Gesundtagen“ beteiligt, Peter Stulken hat alle mitgemacht. Da man sich auch sonst vom gemeinsamen Sporttreiben kennt, war in allen Workshops immer gute Stimmung und viel Spaß.

Jede Sportart hatte so seine Besonderheiten, beim Boule wurde Baguette gereicht, wie der Name es schon sagt, darf beim Walking-Football nicht gelaufen werden. Beim Yoga säuselt dezente Musik durch den Raum und beim Dart geht es nicht nur um Pfeile auf die Scheibe zu werfen, sondern entsprechend Punkte zu sammeln.

Bei dem fantastischen Sommerwetter waren Beachvolley-Ball und Spike-Ball mehr als schweißtreibend und in der kühlen Sporthalle war Tischtennis sehr angenehm.

Calisthenics ist Krafttraining, Dehnen und muskelschonender Sport an fest stehenden Sportgeräten in der Öffentlichkeit. Da kommt das eigene Körpergewicht ins Spiel ohne Zusatzgewichte wie beim Klimmzug, Liegestützen, Kniebeugen und Ausfallschritte.

Nach soviel Anstrengung gab es am frühen Nachmittag die wohlverdiente Belohnung mit Leckerem vom Grill und aus der Flasche, mit vielen schönen Gesprächen über Sport und vieles mehr. Zum Abschluss war der Tenor unisono – wir sehen uns am 31.08.2025 in Westerstede.

Text und Bilder Axel Eickhorst

Hier noch weitere Eindrücke vom KerlGESUNDsporttag 2024:

Angeboten werden in diesem Jahr folgende Workshop:

Calisthenics Referent: Andreas Meyer
Was ist Calisthenics? Calisthenics ist ein intensives körperliches Training in der Öffentlichkeit, bei dem in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Zusatzgewichte und Geräte oder Maschinen wie beim klassischen Krafttraining im Fitnessstudio werden in der Regel nicht benötigt. Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. In diesem Workshop wird die nagelneue Calisthenics Anlage und einzelne Übungen vorgestellt. 

Beach-Volleyball Referent: Andreas Meyer
Beachvolleyball ist ein schneller Sport, der auf einem Sandplatz mit einem Netz in der Mitte und zwei Mannschaften gespielt wird. Da Beachvolleyball in der Regel im Freien gespielt wird, müssen die Spieler beim Aufschlag die Windverhältnisse berücksichtigen. Beachvolleyball ist ein beliebter Freizeitsport und erfreut sich wachsender Popularität.

Tischtennis Referent: Lothar Rieger
Tischtennis ist die schnellste Sportart. So erreicht der nur 2,7 Gramm schwere Ball bei Verlassen des Schlägers bei den Profis bis zu 180 km/h. Tischtennis ist die Sportart mit der geringsten Verletzungsgefahr und kann bis in das hohe Alter gespielt werden. Es wird zu zweit oder zu viert gespielt, auf einem Tisch, der mit einem Netz ausgestattet ist. Ziel ist es, den Ball in das Feld des Gegners zu spielen. Er muss dort einmal auf dem Tisch aufkommen, ihn volley zurückzuspielen ist also verboten.

Spikeball Referent: Hergen Fröhlich
Spikeball ist das rasante Ballspiel aus den USA, das ideal am Strand, im Park und wo auch immer gespielt werden kann – Hauptsache, das Wetter spielt mit! Bei diesem trendigen, rasanten Spiel wird der Ball über ein Netz am Boden gespielt – und versucht, die gegnerische Mannschaft zu besiegen. Einfache Regeln machen das Spiel zu einem Riesenspaß für Groß und Klein! Das perfekte Sommerspiel für Strand oder Park.

Yoga Referentin: Martina Johannsen
Diese Yoga-Einheit wird sehr körperbetont sein und anhand vieler Übungen sehr praxisnah veranschaulicht. Anfänger sind willkommen, es werden keine Voraussetzungen erwartet.  Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden.

Dart Referent: Hartmut Wendt
Dart erfreut sich stetig wachsender Beliebtheit. Dart kann wohl eher als Volkssport bezeichnet und von jedermann ausgeübt werden kann. Dart spielen ist nichts weniger als Harmonie in den Bewegungen. Den Pfeil geradeaus in der Hand halten, zielen und werfen. Wer diese Aktionen eine Zeit lang wiederholen, kann leicht eine Verbesserung der Hand- und Augenkoordination feststellen.

Walking Football Referent: Hergen Fröhlich
Walking Football ist altersgerechtes und gesundheitsförderndes Fußballspielen, angepasst an die Anforderungen des steigenden Alters. Fußball ausschließlich im Gehen und ohne körperliche Härte verringert das Verletzungsrisiko enorm, ohne dem Spiel den Spaß zu nehmen.

Boule Referent: Marc Meitzler
„Boule“ ist französisch und heißt nichts anderes als Kugel. Mit seinen leicht erlernbaren Grundregeln kann es ein geselliger Freizeitspaß sein. Als spannendes Wettkampfspiel verlangt es dagegen Konzentrationsfähigkeit, Geschicklichkeit sowie gute Kondition und setzt viel Übung voraus. Mit Boule verbinden viele Deutsche das von den Franzosen auf öffentlichen Plätzen ausgetragene Freizeit-Kugel-Spiel – oder als Sportvariante in Vereinsanlagen.

Die Teilnahme am KerlGESUNDsporttag 2024 wird für Lizenzinhaber mit 3 LE zur Verlängerung der C – Übungsleiterlizenz angerechnet.

Hier einige Impressionen vom KerlGESUNDsporttag 2023:

So war es auf dem KerlGESUNDsporttag 2022: